L'ASSERTIVITAT

He descobert una paraula nova i no és extrany, doncs des que he començat a estudiar cada dia n'aprenc moltes. No sé si tots la coneixeu.

La seva definició es pot expresar com una habilitat de les persones  en expressar les seves opinions amb sinceritat, fermesa i sense por a ser qüestionats.  Hem de defensar els nostres pensaments i, en el mateix sentit saber acceptar les crítiques sense tenir sentiment de culpa.

Assertivitat

Hi ha persones no assertives que fan servir altres conductes:

-Agressiva: Es defensa davant les crítiques d'una manera impositiva, faltant al respecte.

-Passiva: No actua davant les crítiques amb sinceritat per evitar conflictes.

Què sou? ASSERTIUS   AGRESSIUS   PASSIUS

És difícil.... comencaré a ser una mica assertiva...majoritàriament sóc PASSIVA.

    

Ser valent.Font: Pixabay. Llicència:CCO          

Alguns trets de les persones assertives són:

Autoestima alta

Ser capaç d'opinar i decidir

Seguretat personal

Expressar fermesa respectant els altres

Regular les crítiques positivament

Tolerància

Igualtat en l'expressió

Vençer la por de dir "SÍ" i "NO"

Inmanipulable

Tenir  un gran control emocional

Acceptar errors i demanar perdó

Tothom té dret a equivocar-se

Bé tot això té sentit en el procés en què ens trobem del projecte. Ja hem començat a rebre les crítiques i de moment va força bé, millor del que em pensava. He de canviar el "xip" de l'autoexigència  per la preferència: "vull que..." per "prefereixo que ...". 

No us passa que a vegades penso que aquesta assignatura té un toc de psicologia?

Aquesta setmana la muntanya russa de la Marta ha fet baixada però atenció, que comença a pujar!

Ferran, començo a carregar les piles, no són de marca però funcionen igual... Arnau prepara't que hi haurà invasió de missatges!

Salutacions companys!

Susanna